Dieses kompakte, von Promis geliebte Fitness-Accessoire ist perfekt für das Training zu Hause

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Dieses kompakte, von Promis geliebte Fitness-Accessoire ist perfekt für das Training zu Hause


Dieses kompakte, von Promis geliebte Fitness-Accessoire ist perfekt für das Training zu Hause

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf shape.com von Stephanie Perry.

Da sich alle an die aktuellen Richtlinien zur sozialen Distanzierung aufgrund des Ausbruchs des Coronavirus halten, ist es keine Überraschung, dass Workouts zu Hause im Trend liegen. Zum Glück erleichtern einige Ihrer Lieblingsstudios, -lehrer und -marken den Übergang vom Fitnessstudio oder Studio zum Heimtraining erheblich, indem sie ihre Signaturklassen online streamen. Und während ein Training zu Hause praktisch erscheint, kann es sich für diejenigen von uns, die in kleinen Räumen leben, als schwierig erweisen. Mit begrenzter Fläche ist eine eingeschränkte Mobilität verbunden. Daher ist es wichtig, platzsparende Trainingsgeräte zu finden, mit denen Sie ins Schwitzen kommen können, ohne dabei Möbel zu beschädigen.

Geben Sie ein: Knöchelgewichte. Dieses Fitnessgerät ist effektiv, vielseitig und so kompakt, dass Sie es praktisch überall verwenden können. Und wenn der Gedanke, Knöchelgewichte zu verwenden, Bilder von Trikots und Cardio-Step-Klassen der 80er Jahre hervorruft, denken Sie noch einmal darüber nach. Mit dem von Promis geliebten Tool (sogar Hailey Bieber ist ein Fan!) Können Sie die Intensität Ihres normalen Körpergewichtstrainings (Eseltritte, irgendjemand?) Steigern und sich gleichzeitig freier bewegen als mit freien Gewichten.

Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Das hoch bewertete CAP Fitness Knöchelgewichtsset Mit Klettgewichten, mit denen Sie Ihren Körper ohne Maschinen trainieren können. Sie sind in Gewichten von 2-Pfund-Sets bis 10-Pfund-Sets erhältlich und bestehen aus dehnbarem und atmungsaktivem Neoprenmaterial, damit Sie sich beim Aufwärmen Ihres Trainings wohlfühlen. Außerdem sind sie für zusätzlichen Komfort gepolstert und verwenden strapazierfähige Klettbänder, sodass Sie sie leicht anpassen können, um eine perfekte, rutschfeste Passform zu gewährleisten.

Noch besser? Sie können als Handgelenk- und Handgewichte für andere Übungen verwendet werden und können im Gegensatz zu sperrigen Hanteln problemlos aufbewahrt werden, wenn Sie fertig sind. Und mit weniger als 5 US-Dollar für einen Satz 2-Pfund-Gewichte sind sie auch unglaublich budgetfreundlich. Versuchen Sie, diese platzsparenden Knöchelgewichte für eine zusätzliche Verbrennung in Ihre Fitnessroutine zu Hause zu integrieren.

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