Easy Air Fryer Spargel (3 Zutaten!)

Air fryer asparagus on a serving tray

Der zart-knusprige und herzhafte Spargel von Air Fryer ist eine besonders schnelle Beilage oder ein Snack!

Einfacher geht es nicht als mit diesem Rezept für Air Fryer Spargel. Knuspriger Spargel ist in wenigen Minuten fertig und macht einen leckeren Leckerbissen, der besser ist als Pommes!

Luftfritteuse Spargel auf einem Serviertablett

Warum wir dieses Rezept lieben

Weil ich von meiner Luftfritteuse besessen bin.

Dieses Rezept schmeckt genauso lecker wie gerösteter Spargel, ist aber fertig ein Bruchteil der Zeit!

Dieser Spargel bräunt schön es viel Geschmack geben.

Dieses Rezept braucht nur eine wenige Zutaten.

Frischer Spargel und Gewürze in einem Luftfritteusenkorb

Zutaten und Variationen

So viele Ergänzungen und Variationen schmecken hervorragend mit Spargel!

SPARGEL Um gleichmäßig zu kochen, wählen Sie Speere, die ungefähr gleich groß sind. Wenn Sie Spargel unterschiedlicher Größe verwenden, sind einige weicher und andere knuspriger!

OLIVENÖL Verwenden Sie ein hochwertiges Olivenöl und frisch gemahlenen Pfeffer für das beste Geschmacksprofil. Geschmolzene Butter oder Kokosöl funktionieren auch!

JAHRESZEITEN Wir halten es einfach in diesem Rezept, das den Spargel mit Salz und Pfeffer würzt. Sie können es würzen, indem Sie Spargel in Chili-Gewürzen oder roten Chili-Flocken werfen. Versuchen Sie, sie in Knoblauchpulver oder alles Bagelgewürz für eine lustige Änderung des Geschmacks zu werfen!

ERGÄNZUNGEN Werfen Sie es mit Speckstreuseln oder beschichten Sie es mit Parmesan oder servieren Sie es sogar mit Sauce Hollandaise.

Servieren Sie es als Vorspeise, gesunden Snack oder Beilage mit Vorspeise. Egal wo es auftaucht, Air Fryer Spargel ist sicher ein Hit.

Spargel in der Luftfritteuse gebraten

Wie man Air Fryer Spargel macht

Sie haben wenig Zeit beim Abendessen und brauchen eine schnelle Seite? Es sind nur drei schnelle Schritte zur knusprigen Spargelperfektion!

  1. Vorwärmen die Luftfritteuse.
  2. Bereiten Spargel und mit Öl und Gewürzen werfen.
  3. Koch nach dem Rezept unten!

So einfach und doch so lecker!

Tipps zur Zubereitung von Spargel

Spargel hat harte, holzige Enden, die nicht essbar sind.

Um Spargel zuzubereiten, halten Sie ihn an beiden Enden und schnappen Sie ihn. Der Teil, der natürlich abbricht (am dickeren Ende), wird am besten weggeworfen, da er eine holzige Textur hat.

Spülen Sie den Spargel gut ab, um mögliche Rückstände zu entfernen, und tupfen Sie ihn trocken, bevor Sie ihn mit Öl vermengen.

Reste? Hacken und zu einer speziellen Frittata, Quiche oder Suppe hinzufügen!

Einfache Spargelrezepte

  • Gebratener Parmesan-Spargel
  • Cremiger Spargel
  • Spargel in Speckhülle
  • Cremige Spargelsuppe
  • Im Ofen gebackene Spargel-Pommes
  • Eingelegter Spargel

Haben Sie diesen Air Fryer Spargel gemacht? Hinterlassen Sie unten eine Bewertung und einen Kommentar!

Luftfritteuse Spargel auf einem Serviertablett

Air Fryer Spargel

Dieser knusprige Spargel aus der Luftfritteuse ist mit nur wenigen Pantry-Heftklammern in weniger als 15 Minuten fertig!
Kurs Beilage
Küche amerikanisch
Vorbereitungszeit 5 Protokoll
Kochzeit 6 Protokoll
Gesamtzeit 11 Protokoll
Portionen 4 Portionen
Kalorien 40
Autor Holly Nilsson

Zutaten

  • 1 Pfund Spargel
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

  • Spargel abspülen und gut trocknen. Halten Sie die Mitte und den Boden jedes Speers fest, schnappen Sie den Boden ab und werfen Sie ihn weg.
  • Heizen Sie die Luftfritteuse auf 400 ° F vor.
  • Spargel mit Olivenöl vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • 6-10 Minuten * oder bis zart-knusprig und leicht geröstet kochen.

Anmerkungen

Kochzeit: Dünnerer Spargel dauert ungefähr 6 Minuten und dickere Stiele ungefähr 10 Minuten.

Ernährung

Kalorien: 40 | Kohlenhydrate: 4G | Protein: 2G | Fett: 2G | Gesättigte Fettsäuren: 1G | Natrium: 2mg | Kalium: 229mg | Ballaststoff: 2G | Zucker: 2G | Vitamin A: 857IU | Vitamin C: 6mg | Kalzium: 27mg | Eisen: 2mg
Spargel der Luftfritteuse mit der Aufschrift
Spargel der Luftfritteuse, gekocht in einem Luftfritteusenkorb mit der Aufschrift
Spargel gekocht in einer Luftfritteuse mit der Aufschrift
Oberes Bild - Luftfritteuse Spargel. Bild unten - frischer Spargel auf einem Tablett mit der Aufschrift
Spargel in einem Luftfritteusenkorb mit der Aufschrift

pinit fg en rect red 28 - Easy Air Fryer Spargel (3 Zutaten!)

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