Ah, der Beginn eines neuen Jahres – der perfekte Zeitpunkt, um die Turnschuhe auszuziehen, sich ein paar Fitnessziele zu setzen und der Welt zu verkünden: „Neues Jahr, neues Ich!“ Wenn Sie sich auf den Weg machen, die beste Version Ihrer selbst zu formen, ist es wichtig, Ihrem Fitnessprogramm eine Prise Trainingsethik hinzuzufügen.
Lassen Sie uns über etwas ebenso Wichtiges sprechen: die Ethik im Fitnessstudio. Ja, genau, die unausgesprochenen Regeln, die das Fitnessstudio zu einem harmonischen Ort für alle machen.
Halten Sie also Ordnung, teilen Sie den Raum und denken Sie daran, dass wir alle aus demselben Grund hier sind: um die beste Version von uns selbst zu werden. Gehen Sie jetzt raus, kommen Sie ins Schwitzen und sorgen wir dafür, dass die Stimmung im Fitnessstudio positiv und in Schwung bleibt!
1. Wischen Sie die Werkzeuge nach Gebrauch ab
An erster Stelle unserer Liste steht die goldene Regel der Fitness-Etikette: Wischen Sie die Werkzeuge nach dem Gebrauch ab. Es ist, als würde man die Gewichte an einem besseren Ort zurücklassen, als man sie vorgefunden hat. Vertrau mir; Die Person, die nach Ihnen kommt, wird es zu schätzen wissen, dass Sie nicht auf einer Bank sitzen müssen, die von Ihrem Trainingserfolg durchnässt ist.
2. Räumen Sie die Werkzeuge nach dem Gebrauch auf
Als nächstes räumen Sie hinter sich auf. Stellen Sie sich vor, jeder würde dem Mantra „Lass es besser“ folgen. Das Fitnessstudio wäre ein saubererer und glänzenderer Zufluchtsort für Fitnessbegeisterte. Seien Sie also nicht die Person, die eine Spur aus Wasserflaschen, Handtüchern und Widerstandsbändern wie Brotkrümel hinterlässt, die zu einem Trainingsmärchen führen – beseitigen Sie Ihr Chaos.
3. Wechseln Sie sich beim Benutzen der Ausrüstung ab
Lassen Sie uns nun über den Ausrüstungstanz sprechen. Es ist ein überfülltes Fitnessstudio und wir alle versuchen, ins Schwitzen zu kommen. Wechselt euch ab, Leute! Wenn Sie jemanden sehen, der den Ellipsentrainer beäugt, als wäre es das letzte Stück Schokolade in der Schachtel, lassen Sie ihn seinen Moment genießen. Karmapunkte für Höflichkeit, meine Freunde.
4. Gehen Sie nicht ins Fitnessstudio, wenn Sie krank sind
Das Gebot „Geh nicht ins Fitnessstudio, wenn du krank bist“ sollte in Stein gemeißelt sein. Sicher, Sie möchten Ihre Fitnessreise endlich ankurbeln, aber bitte ersparen Sie dem Rest von uns Ihren Husten und Schnupfen. Ein Tag voller Netflix und Hühnersuppe ist keine Schande – Ihre Gewinne werden auch nach Ihrer Rückkehr auf Sie warten.
5. Respektieren Sie die Privatsphäre anderer
Es ist wie die ungeschriebene Regel der Fitnessstudio-Kultur: Seien Sie nicht der Fitnessstudio-Detektiv, der das Trainingstagebuch einer anderen Person beäugt oder deren Lebensgeschichte belauscht. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Wiederholungen und nicht auf das Drama Ihres Nachbarn.
6. Kleiden Sie sich entsprechend
Dies ist kein Mode-Laufsteg, aber seien wir ehrlich – jeder schätzt ein gut zusammengestelltes Fitnessstudio-Ensemble. Meine Damen, diese Neon-Leggings stärken vielleicht Ihr Selbstvertrauen, aber denken Sie daran: Subtilität ist eine Form von Raffinesse. Und meine Herren, lasst uns das Fitnessstudio nicht in eine Neon-Farbpalette verwandeln – Mäßigung ist der Schlüssel.
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