Das müssen die besten Gemüse-Frühlingsrollen der Welt sein!
Wenn Sie so sind wie ich, werden Sie Gemüse-Frühlingsrollen lieben. Frühlingsrollen erfreuen sich in China und auf der ganzen Welt großer Beliebtheit und werden wegen ihrer knusprigen Außenseite und köstlichen Gemüsefüllung geliebt.
Nachdem ich viele verschiedene Rezepte ausprobiert habe, denke ich, dass ich nun die vielleicht besten Gemüse-Frühlingsrollen gefunden habe, die es gibt. Es war zwar etwas Experimentieren nötig, aber diese Gemüse-Frühlingsrollen sind unglaublich und man muss sie einfach ausprobieren.
Seit wann genießen Menschen Frühlingsrollen mit Gemüse?
Sie werden sicher schon seit jeher Gemüsefrühlingsrollen genossen haben.
Es wird angenommen, dass sie während der Jin-Dynastie (265–420 n. Chr.) im Osten Chinas, insbesondere in der Region Shanghai, entstanden sind.
Ursprünglich waren Frühlingsrollen ein saisonales Lebensmittel, das im Frühling verzehrt wurde, daher der Name „Frühlingsrollen“.
Ãœber dieses Rezept.
Traditionell wurden Frühlingsrollen aus Gemüse, typischerweise Kohl, Karotten, Pilzen und Bambussprossen, zusammen mit Gewürzen und manchmal kleinen Mengen Fleisch zubereitet, alles eingewickelt in dünne Teighüllen aus Mehl und Wasser.
Diese Brötchen wurden dann knusprig frittiert.
Im Laufe der Zeit verbreiteten sich Frühlingsrollen über China hinaus und wurden in ganz Ostasien beliebt, darunter auch in Ländern wie Vietnam, Thailand und Indonesien. Jede Region verwendet ihre eigenen lokalen Zutaten.
In einigen Ländern werden Frühlingsrollen mit Reispapierhüllen hergestellt und frisch oder frittiert serviert, während sie in anderen Ländern ausschließlich frittiert werden.
Wie unterscheidet sich dieses Rezept für Gemüse-Frühlingsrollen?
Wie bei vielen meiner Rezepte wollte ich Ihnen nicht nur ein weiteres Gemüse-Frühlingsrollen-Rezept wie die anderen geben. Die Rezepte für Gemüse-Frühlingsrollen sind meist recht ähnlich.
Also machte ich mich an die Arbeit und machte eine einzigartige Soße zum Kochen des Gemüses. Diese Soße ist mittlerweile die einzige, die ich für Gemüsefrühlingsrollen verwende.
Wenn Sie es ausprobieren, werden Sie sehen, warum. Vor allem die Verwendung dicker Kokosmilch und chinesischer Sesampaste bringt wirklich alles zusammen!
Wie lange kann man Reste im Kühlschrank aufbewahren?
Übrig gebliebene Gemüse-Frühlingsrollen sollten im Kühlschrank 4 bis 5 Tage haltbar sein. Achten Sie darauf, sie fest mit Plastikfolie oder in einem luftdichten Behälter einzuwickeln.
Kann man diese Frühlingsrollen einfrieren?
Ja, das geht, aber das Gemüse verliert seine knusprige Konsistenz, wenn man es einfriert. Sie werden aber trotzdem lecker sein.
Wie wärmt man Frühlingsrollen auf?
Diese Gemüse-Frühlingsrollen können sowohl heiß als auch kalt genossen werden, besser schmecken sie natürlich warm.
Für beste Ergebnisse vollständig auftauen und in etwas Öl braten, bis es durchgeheizt ist. Sie können diese auch einige Minuten lang in der Mikrowelle oder auf einem Backblech in einem auf 200 °C/400 °F vorgeheizten Ofen aufwärmen, was etwa 15 bis 20 Minuten dauert.
Schritt-für-Schritt-Fotos.
Wenn Ihnen dieses Rezept für Frühlingsrollen mit Gemüse gefällt, probieren Sie vielleicht auch einige dieser chinesischen Favoriten zum Mitnehmen:
- Bang Bang Chicken
- Pekingente
- General Tsos Huhn
- Knuspriges Hähnchen und Brokkoli
- Salz und Pfeffer Hühnchen
- Sesame Chicken
- Hühnchen süß-sauer
- Kung Pao Hühnerfleisch
- Dan Dan Nudeln
- Orangenhuhn
- Hainan-Huhn
- Würziges Chicken Chow Mein
- mongolisches Rindfleisch
- Chinesisches knuspriges Rindfleisch
- Eiertropfensuppe
- Würzige Won-Ton-Suppe
- Gebratener Eierreis
- Potsticker
- Bam Bam Huhn
- Shrimp Rangoon
- Schwarze Bohnennudeln
- Chinesisches Hühnercurry
- Frittierte grüne Bohnen
- Rind in Austernsoße
- Garnelentoast
Haben Sie dieses Rezept für Gemüse-Frühlingsrollen ausprobiert?
Wenn ja, geben Sie ihm bitte in der Rezeptkarte unten eine Sternebewertung und hinterlassen Sie einen Kommentar. Ich freue mich über Ihr Feedback und bin mir sicher, dass es auch andere Leser meines Blogs tun. Danke schön.
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Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
Zutaten
- 10 große Frühlingsrollenverpackungen
- FÃœR DIE FÃœLLUNG
- 1 EL Speisestärke (Maisstärke)
- 2 EL Wasser
- 2 EL Raps- (Canola) oder Erdnussöl
- 1 EL Knoblauch, gehackt
- 1 EL Ingwer, gehackt
- 3 Frühlingszwiebeln (Frühlingszwiebeln), fein gehackt
- 2 grüne Finger-Chilis, in dünne Ringe geschnitten
- 1 rote Chilischote, fein gehackt
- 1 EL Zucker
- 150 ml (2/3 Tasse) Reisweinessig
- 2 EL dicke Kokosmilch
- 5 EL (1/4 Tasse) Sojasauce
- 1 große Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 große Karotte, gerieben
- 300 g (3 Tassen) geriebener Chinakohl oder ein anderer Grünkohl
- 150 g (1 1/2 Tassen) Sojasprossen
- 5 chinesische getrocknete Pilze, 20 Minuten in Wasser eingeweicht, entstielt und fein gehackt
- 1 EL chinesische Sesampaste oder Erdnussbutter
- 2 EL Limettensaft
Anweisungen
- Wasser und Maismehl (Maisstärke) zu einer Brei verrühren. Für später beiseite stellen.
- Einen Wok auf hoher Stufe erhitzen und zwei Esslöffel Rapsöl oder Erdnussöl hinzufügen. Wenn es heiß ist, fügen Sie Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln (Frühlingszwiebeln) und Chilis hinzu.
- Einige Minuten braten und dann die geriebene Karotte und die gehackte Zwiebel unterrühren. Gut umrühren und noch etwa 3 Minuten kochen lassen.
- Den zerkleinerten Kohl und die Sojasprossen in den Wok geben und einige Minuten lang weiterrühren und braten.
Reisweinessig, Zucker, 2 EL dicke Kokosmilch und 5 EL (1/4 Tasse) Sojasauce hinzufügen und alles zum Kochen bringen.
Rühren Sie die Saucenzutaten gut um und fügen Sie gegebenenfalls die gehackten, getrockneten Pilze hinzu. - Wenn die Soße zu flüssig ist, rühren Sie die Brühe nach und nach ein, damit sie andickt. Möglicherweise brauchen Sie nicht alles.
- Weiter köcheln lassen, bis die Soße dicker wird, dann den Limettensaft unterrühren. Die Sauce sollte das gekochte, aber noch knackige Gemüse buchstäblich nur umhüllen. Auf einen Teller geben und vollständig abkühlen lassen.
- BEENDEN
Wenn Sie mit dem Rollen beginnen möchten, legen Sie eine Frühlingsrollenverpackung mit einer Ecke zu Ihnen hin vor sich hin. Geben Sie großzügig 2 bis 3 EL der Füllung hinzu, wie auf den Fotos oben gezeigt. - Rollen Sie die untere Ecke des Deckblatts (die Ihnen zugewandte Ecke) fest über die Füllung in eine Zigarrenform.
- Falten Sie dann die linke und rechte Ecke der Frühlingsrollenverpackung nach innen. Dadurch wird verhindert, dass die Füllung an beiden Enden austritt.
Bestreichen Sie die obere Ecke der Verpackung mit der Mehl-Wasser-Mischung (Aufschlämmung), damit die Frühlingsrollen besser verschlossen bleiben. - Rollen Sie alles weiter auf, bis Sie eine schöne und ordentliche Frühlingsrolle haben, und legen Sie diese auf einen Teller, während Sie die restlichen Frühlingsrollen einwickeln.
- Halten Sie alle Frühlingsrollen zusammen und decken Sie sie unbedingt ab, wenn Sie sie nicht sofort braten.
- Bringen Sie Öl zum Frittieren auf eine Temperatur von 190 °C/375 °F. Wenn Sie kein Thermometer haben, können Sie das Öl mit einem Stäbchen testen. Stecken Sie dazu ein Holzstäbchen oder einen Spatel in das Öl. Wenn sich bei Kontakt sofort Tausende kleiner Bläschen bilden, ist Ihr Öl heiß genug, um mit dem Frittieren zu beginnen.
- In kleinen Portionen einige Minuten braten oder bis die Außenseite der Frühlingsrollen knusprig ist und die Füllung durchgewärmt ist.
Übertragen Sie es auf ein Papiertuch oder einen Rost, um überschüssiges Öl abzutropfen. Heiß mit Sojasauce oder Süß-Sauer-Sauce servieren.
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Menge pro Portion:
Kalorien: 306Gesamtfett: 13gGesättigte Fettsäuren: 3gTransfette: 0gUngesättigtes Fett: 8gCholesterin: 14 mgNatrium: 660 mgKohlenhydrate: 36gFaser: 4gZucker: 9gEiweiß: 9g
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