Wie Hunter McGrady sich während der Pandemie um ihren Körper und ihre geistige Gesundheit kümmert

Wie Hunter McGrady sich während der Pandemie um ihren Körper und ihre geistige Gesundheit kümmert

Wie Hunter McGrady sich während der Pandemie um ihren Körper und ihre geistige Gesundheit kümmert


Wie Hunter McGrady sich während der Pandemie um ihren Körper und ihre geistige Gesundheit kümmert

Sonntags können Sie sich aufladen und zurücksetzen, indem Sie mit Freunden abhängen, Ihr Telefon ausschalten, stundenlang baden oder alles tun, was für Sie sonst noch funktioniert. In dieser Spalte (in Verbindung mit unserer Instagram Self-Care Sonntag Serie) fragen wir Redakteure, Experten, Influencer, Autoren und mehr, was für ein Perfekt Selbstpflegesonntag bedeutet für sie, von der Pflege ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit über die Verbindung mit ihrer Gemeinschaft bis hin zu persönlichen Freuden. Wir wollen wissen, warum Sonntage wichtig sind und wie die Menschen sie von morgens bis abends genießen.

Hunter McGrady ist kein Fremder, wenn es darum geht, einen faulen Sonntag zu genießen. Und mit der weltweit verbreiteten Pandemie des Coronavirus (COVID-19) hat das Model und der Aktivist dafür gesorgt, dass die Sonntagsroutine beibehalten wird, die sie zuvor hatte: Erfrischung ihres Hauses, ihrer Haare und ihrer Beziehung zu ihrem Ehemann (Brian Keys, ein Werbefachmann).

Um völlig transparent zu sein, haben sich die Dinge nicht allzu drastisch geändert “, sagt der 26-Jährige, der bereits 2017 als kurvigstes Modell, das jemals in einem Modell vorgestellt wurde, Wellen schlug Sport illustriert Badeanzug Ausgabe. “Die meisten Sonntage verbringe ich mit meinem Mann damit, Dinge in unserem Haus zu erledigen und dann nachts einen Film zu schauen.”

Sonntags organisiert McGrady auch ihren Arbeitsplan für die folgende Woche, um das Zurücksetzen zu erleichtern, insbesondere seit sie kürzlich eine Modelinienpartnerschaft mit QVC namens All Worthy gestartet hat. Obwohl der Sonntag oft ein Arbeitstag ist, ist er auch ein Tag zum Spielen. “Sonntage sind meine Schönheitstage”, sagt der Star. “Ich mache alle meine Gesichtsmasken, Nägel, Haarmasken usw.”

Für den Self-Care-Sonntag dieser Woche haben wir mit McGrady gesprochen, um mehr über ihre Wochenendroutine in diesen Tagen zu erfahren. In ihren eigenen Worten finden Sie hier ihre Aktivitäten am Sonntag sowie Ratschläge für andere Menschen, die während der Pandemie möglicherweise mit ihren Körpern zu kämpfen haben.

 

Psychische Gesundheit:

 

Es war aus und an. Einige Tage sind großartig und andere Tage möchte ich nicht aufstehen – und beide Dinge sind in Ordnung. Wir alle lernen, mit dieser neuen Normalität umzugehen, daher wird erwartet, dass wir uns so fühlen.

Best Practices für psychische Gesundheit

Selbstpflege!! Nehmen Sie sich Zeit, um etwas Besonderes für sich selbst zu tun. Ich liebe es, sonntags meine Verwöhndusche zu machen, wo ich eine Haarmaske aufsetze, all mein Peeling und meine Rasur mache und es zu etwas ganz Besonderem mache. Manchmal mache ich dasselbe in einem Bad. Ich habe diesen Duschlautsprecher, damit ich dort auch Musik oder meine Lieblingspodcasts hören kann, und er hat das Spiel verändert!

Abwicklungspraktiken zur Bekämpfung von Sonntagsängsten

Sowohl mein Mann als auch ich versuchen, unsere Telefone abzulegen und entweder einen Film zu lesen oder anzusehen, weil wir wissen, dass die kommende Woche mit viel Telefon- und Computerzeit gefüllt sein wird. Es ist wichtig, das Gehirn zu trennen und neu zu verdrahten.

Selbstpflege Sonntag, Jäger McGrady

Heather Weiss

 

 

Körperliche Praktiken:

 

Sonntagsaktivitäten

Ich habe jeden Morgen virtuell mit Megan Roup trainiert, was erstaunlich war, egal ob ich mich auf ihre IG Live oder ihre App The Sculpt Society einstelle. Ich habe auch einen Sturm aufgekocht und bin ein ziemlich kleiner Koch geworden, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es sein würde. Ich habe eine neue Wertschätzung für das Kochen und Essen zu Hause gefunden.

Tipps zur körperlichen Gesundheit

Gehen und jeden Tag frische Luft schnappen, um Dinge zu desinfizieren, wenn sie ein- und ausgehen [of the house]Hände waschen und Vitamin C einnehmen.

Home Upgrades

Mein Haus war in meinem ganzen Leben noch nie so gut organisiert. Jede Schublade, jedes Regal und jeder Behälter ist jetzt farblich gekennzeichnet und beschriftet. Es fühlt sich unglaublich an.

 

Gemeinschaftspflege:

 

In Verbindung bleiben

Ich habe viel FaceTiming, Zooming und IG Live gemacht. Ich muss sagen, es hilft mir sehr, mich verbundener zu fühlen. Ich wusste nicht, wie sehr ich eine einfache Umarmung vermissen würde.

Quarantäne-Lebensstunden

Mir ist wirklich klar geworden, was wichtig ist und was nicht. Auch was wirklich eine Notwendigkeit ist und was frivol ist. Ich bin so dankbar, Menschen zu haben, die ich liebe, dass ich anrufen und mich mit ihnen verbinden kann.

 

Persönliche Freuden:

 

Selbstpflegeroutine

Ich liebe es, die Briogeo Don’t Despair, Repair Haarmaske am Sonntag sowie die Fresh Rose Face Mask zu machen. Ich mache auch immer etwas für mich, das mein Telefon nicht enthält. Ich habe wieder angefangen zu lesen, was so schön war und mich mental an einen anderen Ort bringt. Ich habe so viel geschätzt. Ich habe vergessen, wie großartig ein gutes Buch ist.

 

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EINdvice für Leute, die gerade kämpfen

Wir hätten uns nie auf eine solche Situation vorbereiten können und es wird erwartet, dass wir eine Achterbahnfahrt der Gefühle verspüren. Gib dir etwas Gnade. Wir machen gerade etwas durch, das niemand in unserer Generation oder in der Generation unserer Eltern jemals durchgemacht hat, und das Erlernen des Navigierens ist bereits stressig genug. Sei freundlich zu dir und deinem Körper und erlaube dir, diese Dinge zu fühlen, aber nicht in sie verwickelt zu werden!

 

 

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